Это должно быть в каждой тренировке! Как составить план тренировок новичку. Программа для НОВИЧКОВ✅

Новый уникальный курс “Фитнес-Старт“ уже в продаже 💣 *В программе более 40 разнообразных тренировок: МФР и дыхание, неврология и силовые, пилатес и йога. Переходите по ссылке* ➡️ , чтобы узнать подробную программу и приобрести курс. Как составить эффективную программу для домашних тренировок, если вы только начинаете заниматься? Что обязательно включить в тренировочный план? Как часто заниматься? Подробный разбор тренировки новичка: ✅️ упражнения; ✅️ длительность тренировки; ✅️ основные блоки; ✅️ чего важно избегать и на что обращать внимание. Грамотно составленный план поможет увеличить эффективность тренировок, получить устойчивые результаты в виде красивого и точеного тела без боли и травм, а также сохранить мотивацию🔋 Тайм-коды: 00:00 Как составить программу тренировок 00:36 С чего начать тренироваться новичку 01:55 Если почувствовали боль на тренировке 02:33 План тренировок для начинающих 03:19 Какие упражнения включать новичку в домашние тренировки 🎯Подборка полезных рекомендаций и тренировок для начинающих. Как начать заниматься эффективно и безопасно 👇 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаFitSpo #программатренировок​ #программатренировокдома​ #длядевушек​ #тренировкидома #тренировка #викторияборовская #спорт #похудение