Как научиться подтягиваться с нуля?! 4 ПРОСТЫХ ШАГА (Подтягивания на турнике для начинающих)

Если ты не умеешь подтягиваться, то это видео специально для тебя! В нём я расскажу о четырёх простых шагах “Как научиться подтягиваться с нуля!“ Скорее всего ты не умеешь подтягиваться из-за того, что у тебя слабо развиты мышцы. И чтобы их укрепить тебе нужно тренироваться, а именно выполнять развитые упражнения: 1. Вис на турнике 2. Австралийские Подтягивания 3. Подтягивания в неполной амплитуде 4. Подтягивания с малого угла Выполняй эти простые 4 шага, делай Подтягивания разнообразные с помощью хватов и соблюдай правильную технику. Ведь только так ты сможешь научиться подтягиваться. Если еще не видел: 🚀ЗАРУБА - 🚀МОТИВАЦИОННЫЙ РОЛИК - Работай пока они спят | МОТИВАЦИЯ от KOSTËR JR 🚀ПОСЛЕДНЕЕ ВИДЕО - Что Творит БЕГ? 5 ПРИЧИН Начать Бегать! МОИ СОЦСЕТИ:⚡ ✅Инстаграм -