karate and breathing...упражнение сжатие-высвобождение..каратэ и дыхание

Тянуться вверх - захватывать пространство, Тянуться вширь - для жизни место забирать ............................ Прорабатывается ВЫСВОБОЖДЕНИЕ,но не выброс! Удерживать всегда легче,чем ВЫПУСКАТЬ. Также и свое тело мы часто фиксируем гораздо тверже,чем надо. Если роняют руку,то ведь она не отпадает,а благодаря вытягиванию мышц становится немного длиннее,получает большее пространство..