РАБОТА с атаками внутреннего КРИТИКА | положения из книги П.Уокера К-ПТСР, ч.1

Первая часть разбора положений из книги Пита Уокера «К-ПТСР»: Сегодня разберем 3 «атаки» внутреннего критика: 1. Перфекционизм 2. Черно-белое мышление 3. Ненависть и токсичный стыд к себе 🎁Подписывайтесь на мой тг-канал(там я появляюсь чаще): ⌛️Тайм-коды: 00:18- 00:36 про новую рубрику на канале 00:16-01:06 в этом видео книга Пита Уокера по «К-ПТСР» 01:10 сегодня разбираем три этих положения 01:18-01:41 как будет выстраиваться работа в таком формате? 01:43-01:53 небольшой дисклеймер про комментарии 01:56-09:31 - про первую атаку «перфекционизм во всем его проявлении» 09:33 - 14:05 про атаку «все или ничего: черно-белое мышление» 14:06- 17:27 про атаку «ненависть к себе, токсичный стыд» 17:28-18:37 завершаем! 💌Про меня и про запись на консультацию (запись открыта): 📍Ссылка на мой инстаграм (организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации) : 📍Ссылка на мой телеграм-канал: 📩Для связи: Вк: Телеграм: @alexandratab