#методкабинетНашествияПОЛОТНАВыход в петлю обрывом

Одна из вариаций выхода в петлю. Быстро и удобно, что существенно экономит силы и время в программе. Для большей динамики можно добавить вращение. Для усложнения возможно: - добавление обрыва в колено (как показано на видео), - съезд в вис в стопу (пятка/носок) - захват и оттяжка свободной ноги в кольцо или шпагат. ВАЖНО☝️ - крест за спиной ДВОЙНОЙ; - наброс петли возможен на любую ногу; Методист: Ксения Круть