Упражнения с лентой-эспандером: 10 занятие❗️

Упражнения с лентой-эспандером: 10 занятие❗️ Регулярные и качественные тренировки- залог высоких результатов🏆 ⠀ А Red Machine online готовы в этом помочь😉 ⠀ Сегодня знакомимся с эксцентрическим упражнением для укрепления ромбовидных мышц и средней порции трапеции🤾🏻 ⠀ 1. Расположите ленту образом 2. Медленно проигрывайте натяжению ленты, выполняя протракцию лопатки, удерживая руку прямой, избегая движений туловища, после чего верните руку в исходное положение без сопротивления. ⠀ При регулярном повторении упражнения происходит восстановление плече-лопаточного ритма💪🏻Подходит для ранних этапов реабилитации плеча. Данное упражнение также прекрасно помогает для укрепления осанки🤸🏻‍♂️ ⠀ __________________________ #redmachineonline #фитнеспротиввируса #оставайтесьдома #домашниетренировки #хоккей #хоккейроссии #redmachine #краснаямашин