Разгибание верхней части тела без мяча для стабилизации

Поднимите руки, чтобы образовалась буква Т, сожмите лопатки вместе. Прямая шея и опущенные плечи. Посмотрите вниз в пол. Расслабьтесь и округлите спину над мячом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Спина #Мяч___большой #Начинающий #Шейный #Разгибание #Независимый #Лежа #Лопатка #Плечевой_пояс #Мяч_стабильности #Сила #Сила___вес_тела