1 МАЯ - какой ЧУДЕСНЫЙ ДЕНЬ!
Знаете, почему он чудесный? Потому, что когда приехал автобус с нашими ребятами и открылась дверь, из автобуса просто хлынул поток улыбающегося счастья и стремительно направился на нас! Ребята нарисовали собак, написали письма, сделали поделки и сейчас бежали, размахивая своими дарами, торопясь всё это передать нам! Им так хотелось поделиться своей радостью и получить столько же в ответ.
Ведь радость идёт против математики: она умножается, когда мы делимся!
Вот так радостно началось второе занятие Проекта “В ритме Хаски“ 2024 года для детей из Центра содействия семейному воспитанию № 13.
Итак, сначала – тестирование и потом - теоретическая часть:
Тренер Катерина Зайцева рассказала участникам, о том, как влияет на хаски жара, холод и переход с одного на другое, что в жару хаски не может бежать, потому, что она перегревается, и о том, что, чтобы бежать с собакой, нужно в первую очередь самому уметь бегать. Как наше сердце реагирует на нагрузку и почему появляется одышка во время бега.
Поэтому сегодня мы учимся бегать.
Думаете, это просто и все это и так умеют?
Вот и посмотрим, когда сегодня будем отрабатывать технику бега.
Тренер объяснила в каком положении должна быть спина, как должны работать руки, как и куда ставить ноги, как сделать правильный шаг, и почему он правильный.
Как ведёт себя тело, когда на нём снаряжение и собака вас тянет вперёд. Этот вариант отрабатывался в паре, где ребята были по очереди и каюром, и собакой, тянущей его вперёд.
Что меняется, когда мы бежим в горку с собакой. Как влияет рельеф на технику бега.
А теперь практическая часть: разминка.
Она нужна, чтобы тело подготовить к нагрузке на тренировке. Показывая упражнения, Катерина очень подробно рассказывает как и какие мышцы работают во время бега с собакой, и как их подготовить к нагрузке.
В конце – зарядка для мозга.
Следующая разминка должна приучать тело правильно бегать. Катерина показывает, и вся команда бежит за ней вприпрыжку.
Потом по свистку нужно выполнять на бегу разные задания на небольшой скорости.
Наконец дана команда надеть снаряжение. Сегодня ребята справляются самостоятельно и помогают друг другу. Только самым маленьким помогают волонтёры.
И уже в снаряжении опять разминка. Бег на месте. Теперь включён метроном и задан темп.
После этого ребята получают собак и приступают к следующему этапу тренировки.
Теперь команды на бегу нужно выполнять вместе с собакой. Младших сопровождают волонтёры.
На маршруте в лесу было не просто.
И после возвращения тренер проводит заминку — небольшой комплекс упражнений, который помогает организму плавно перейти из состояния активности в состояние покоя, восстановить дыхание и расслабить мышцы.
Собаки отправились отдыхать. Снаряжение сложено. Можно собраться вокруг самовара с чаем и пирогами на «разбор полётов».
За пироги благодарим наших постоянных партнёров Городские кондитерские
Спасибо за помощь в проведении занятия нашим помощникам - волонтёрам
Зарембо Андрей Андреевич
Сергеев Александр
Уваров Алексей
Егорова Ольга
Вершинина Елизавета из Школы Добровольцев “ФОКС“
#ШалашБФ #силаспорта #спортдлявсех #ВритмеХаски2024
#ездовойспорт #хаски
#собакотерапия
#хаскитерапия
#собаки
#дети
#санктпетербург
#ездовойспортсобаки
#благотворительностьспб
#предпринимательство
#бизнес
#спорт
1 view
476
162
2 months ago 00:33:44 1
Иудейские войны, как зеркало современности. Часть 3. Веспасиан. Террор в Иерусалиме.
2 months ago 00:18:19 1
УСЛОВИЯ МИРА, ИХ НЕРЕАЛИЗУЕМОСТЬ И ВОЙНА ДО КОНЦА. СЕРГЕЙ ПРЕСЛЕГИН
2 months ago 01:38:17 1
Сердце России: Наум Клейман, Евгений Жаринов, Юрий Норштейн #солодников
2 months ago 00:13:04 1
Эта таинственная ракета России стартует с перегрузками до 210 G и быстрее пули. Ядерный “зонтик“.