Упражнение для гибкости стоп, плавности движения в стопах, для украшения во время танца 💃
Что делать:
1. Растянуть взъём свободной ноги за счёт сгибания колена,
2. Вести носком по паркету вперёд пока он не окажется под коленом (линия голени вертикальна),
3. Начать поднимать носок до своего предела вверх и сразу вести ногу на сбор в этом положении,
4. После сбора опустить носок и начать всё заново. Сначала медленно, поэтапно, после чего соединяя в непрерывное движение-волну.
Смотрите видео, во второй половине поэтапное повторение упражнения.
Приятных тренировок 🤗
Ставьте лайк и сохраняйте к себе, чтобы тренировать дома или на занятиях ❤
832 views
177
63
5 months ago 00:03:14 1
How To Get Unlimited Coins in Tango Live Hack 2024 (Android/iOS)
5 months ago 00:02:56 1
Ты теряешь время на уроках танго!
7 months ago 00:03:18 1
Tango Live Hack Guide 2024 ✅ How To Get Coins 🔥 iOS/Android
7 months ago 00:02:41 1
#Танго Сан Фран #стихи Кашуро Л.А. #музыка #видео Плаховой К.О.
9 months ago 00:13:16 1
BLUM секрет заработка без вложений! ТРИ простых способа фармить токены в BLUM | гайд по blum
10 months ago 01:33:40 1
Глава Google в России — про блокировку ютуба, рождение ребенка в 45 лет и правила успеха
10 months ago 00:08:42 4
БЕЗ ПРЕЛЮДИЙ#107. Наталья Приданникова
10 months ago 00:03:24 1
Tango Live HACK/MOD | How to Get Unlimited Coins!! NEW Real Tango Live MOD iOS & Android
10 months ago 00:06:14 1
СЕКРЕТЫ и ТАЙНЫ Cava. СОМЕЛЬЕ НА ПХУКЕТЕ.
11 months ago 00:08:21 1
БЕЗ ПРЕЛЮДИЙ
11 months ago 00:00:57 1
Лиза Галкина рассмешила Пугачеву лайфхаком, как станцевать танго без партнера #Shorts
11 months ago 00:23:08 1
Аллюртрикреста2020. Транзитное крещендо. Суперагенты 635 под прикрытием. Элиста - Волгоград - Пенза
12 months ago 00:16:25 1
ТОП ONE FOOT SPIN в Хасле & Discofox
12 months ago 00:10:14 1
Контрасты танцевания Хастла за счет смены уровня.
1 year ago 00:07:46 1
Похожи ли Chanel#5 и Красная Москва?
1 year ago 00:11:08 1
Упражнение для развитие СЕКСУАЛЬНОСТИ в парных танцах.
1 year ago 00:03:40 1
#1. Слушать музыку. 12 лайфхаков о том, как научиться танцевать.
1 year ago 00:13:08 1
Харлей в Хастле и Дискофоксе.
1 year ago 00:00:53 1
🎁 ЧТО #ПОДАРИТЬ на Новый Год? 🎄 #Лайфхак: Лучшая идея Оригинального Новогоднего #Подарка 🎅
1 year ago 00:00:10 10
БЛЯЯЯЯЯЯТЬ ТРАКТОР
1 year ago 00:00:49 1
🎁 ЧТО #ДАРИТЬ на Новый Год? 🎄 Годный #Лайфхак расскажет, что делать, если нет идей 🎅
1 year ago 00:20:40 1
АНО “Феникс-МСК“. Проект “Интерактивная кухня.Хочу.Могу.Кулинарю“. Выпуск №2.
1 year ago 00:16:29 1
Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы навсегда
1 year ago 00:13:21 1
#18 Техники осознанной медитации майндфулнесс // Психология Что?