5 правил. Как оставаться в ресурсном состоянии? А.В. Курпатов
🛑 Запись на практический онлайн-курс «Красная таблетка ONLINE»: 🛑
kurpatov_official: Ковид, общий стресс и весна… Как оставаться в ресурсном состоянии? Вспомним пять простых правил!
⠀
Первое — окажите сами себе психологическую поддержку. В психологии это называется «самоподкрепление». Приятно, когда нам говорят, что мы большие молодцы, но в этом эгоцентричном мире сам себя не похвалишь — никто не похвалит. Так что поддерживайте себя и вознаграждайте!
⠀
Второе правило — не закрывайтесь. Когда на душе скребут кошки, усталость и тоска, естественно хотеть залезть куда-нибудь в дальний угол и, что называется, не отсвечивать. Но это не придаст вам сил.
⠀
Силы нам придают гармоничные отношения с другими людьми, когда есть кому, как говорится, руку подать. Поэтому боритесь со своими демонами тревог и неврозов, а там, глядишь, и узнаете, что такое поддержка любящих вас людей.
⠀
Третье правило — прочь перфекционизм! Ничего против качества и порядка я не имею, но иногда он становится неврозом. Помните «правило Парето»: 80% результата достигается 20% усилий. Оставшиеся 20% потребуют от вас оставшееся 80% сил. Насколько эти 20% того стоят? Есть множество вещей, которые вы сделаете на 80% и будет достаточно. Зато подумайте, сколько всего вы можете сделать, имея оставшиеся у вас ресурсы!
⠀
Четвёртое правило — научитесь отдыхать, ограничивая цифровое потребление. К сожалению, отдых современного человека — это потупить в киношку или позависать в социальных сетях. Для мозга такой отдых — всё равно, что провернуть его в информационной мясорубке. Вылезающий из неё червячками, он может выглядеть забавно, но отдохнувшим — вряд ли.
⠀
Пятое правило — диверсифицируйте желания. Желания — это вообще проблема, ещё Гаутама Будда постановил. Но если мы хотим всего и сразу от чего-то одного — от личной жизни, например, или работы, — нас ждёт двойное разочарование.
⠀
У каждой сферы свои возможности и потенциал. В какой-то хорошо испытывать радость от новизны. В какой-то другой — от достижений, уважения и признания. В какой-то ещё — от ощущения психологической поддержки и тепла. Короче говоря, распределяйте желания правильно — и будет вам счастье!
⠀
Ну что, поборемся за своё светлое психологическое будущее в условиях хронической глупости и жизненного бездорожья?..
Красная таблетка ONLINE — первый практический онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова. Курс создан совместно с выпускниками Академии смысла Сашей Федоровым и Светой Звонцовой.
Красная таблетка ONLINE основан на последних исследованиях, экспериментах и открытиях. Мы подробно и в практической форме рассказываем все, что нужно знать о себе в современном мире.
На курсе вас ждет:
— 500 минут видеоматериала
— 25 практических упражнений и материалы для скачивания
— Домашние задания, которые помогут закрепить материал
— Поддержка куратора, ответы от авторов курса
🛑 Специально для тех, кто хочет подробнее узнать про курс Красная таблетка ONLINE перед покупкой, мы подготовили вводное занятие: 🛑
Это видео из инстаграма
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК:
Лабиринт:
Озон:
Буквоед:
Читай–город:
Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой:
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт:
ВК:
FB:
Красная таблетка ONLINE — первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова.
Подробнее про курс:
Для сотрудничества: @
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
1 view
80
19
5 months ago 00:10:00 1
Обращение к Папе Римскому от наследницы Короны Российской Империи по ДНК с 1991г, Русской из России!
5 months ago 00:28:08 1
ПвП в виртуальной реальности - NPC D&D - Эпизод 127
5 months ago 01:33:58 1
АНДРЕЙ ФУРСОВ: Конец капитализма, мировое правительство, будущее России и мира / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ
5 months ago 00:02:50 1
Дудаев говорил о войне России и Украины 27 лет назад
5 months ago 00:13:12 1
Выпей ТАКУЮ ВОДУ и уже через 5 дней болезни УЙДУТ!
5 months ago 01:30:56 1
Восстановим Российскую Империю-Наш Единый Родной Дом Россию, ради наших Семей и Родов!
5 months ago 01:30:18 1
«ТАЙНЫЕ ЯЗЫКИ. Правила истолкования иных языков». Прямой эфир из Петербурга
5 months ago 01:05:14 1
СУДЕБНАЯ ПРАКТИКА ВЕРХОВНОГО СУДА в прямом эфире!
5 months ago 07:04:40 1
WARTALES - СВЕЖЕЕ ДОПОЛНЕНИЕ! ОТКРЫВАЕМ СВОЮ ТАВЕРНУ! (2К) #12
5 months ago 00:15:18 1
СОЛОВЬЕВ LIVE - НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!!
5 months ago 00:14:40 1
Как наклеить самоклеющуюся пленку на окно | Правила монтажа архитектурной самоклеящейся пленки
5 months ago 00:33:02 1
Собирай КЛОК Быстрее Всех | Tommy 7simul, Настройка, Anders Mod