ОТДЫХ ПО УМУ: как правильно отдыхать? Что хочет мозг? ОТВЕТ НЕЙРОБИОЛОГА #мозг #нейробиология #отдых
Что такое отдых для нашего мозга и организма, какой отдых лучше всего восстанавливает, как долго и часть нужно отдыхать, и как понять, что пора отдохнуть
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 приветствие и знакомство
06:07 ВОПРОС: что такое отдых и какой отдых наиболее эффективен
06:19 ОТВЕТ: что такое отдых и какой отдых наиболее эффективен
16:16 ВОПРОС: активный и пассивный отдых
16:38 ОТВЕТ: активный и пассивный отдых
20:40 ВОПРОС: переизбыток энергии и циркадные ритмы. Что делать, если “маешься“ или скучно? Значит ли это переизбыток энергии? (вопрос от участницы)
21:51 ОТВЕТ: переизбыток энергии и циркадные ритмы. Что делать, если “маешься“ или скучно? Значит ли это переизбыток энергии? (вопрос от участницы)
29:30 как часть нужно отдыхать: простые советы. КОНЦЕПЦИЯ ОТДЫХА: час/день/неделя/месяц/год
40:41 недостаток кислорода (гипоксия) и его последствия. Гипоксическая гипоксия
48:32 ВОПРОС: отдых это привычка?
48:50 ОТВЕТ: отдых это привычка
51:21 ВОПРОС: мозг и д
1 view
1063
270
1 month ago 00:03:06 1
МакSим - Не отдам | Говновоз AI-cover
1 month ago 00:12:24 1
Вилла Вашей Мечты в Греции! 🌴 Обзор Роскошного Дома
1 month ago 00:52:11 2
Поездка на Русский ЮГ в октябре, Берег мечты! ст.Кисляковская, Дыхание гор!
2 months ago 00:10:47 1
Озеро Донгуз Орун кёль Приэльбрусье 2023
2 months ago 00:21:17 1
Электросчетчик накручивает много? #секрет в #заземление #энерголикбез
2 months ago 00:03:13 1
Green Apelsin - Северный ветер
2 months ago 00:00:30 24
Манипуляция грудного отдела. Техника Кружки, закрытый вариант
2 months ago 00:03:19 1
Михаил Елизаров - Песня Резервиста
2 months ago 00:16:48 1
БАЛЫК из ЩУКИ за СУТКИ ! ЩУКА ВЯЛЕНАЯ | КАК ВЯЛИТЬ ЩУКУ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ | ЛУЧШАЯ ЗАКУСКА ИЗ РЫБЫ
2 months ago 00:26:27 1
По следам боев за Синявино. Путиловский тракт и Роща круглая - пробиваемся на джипах. Высота Огурец.
2 months ago 00:12:42 1
Тренировка по осанке, упражнения для грудного отдела
2 months ago 00:03:52 1
Жизнь от первого лица
2 months ago 00:01:44 1
Знаменитый Перевал “Тёщин Язык“. Дорога Уфа - Белорецк
2 months ago 00:02:06 1
Жди свою хозяйку,я отдыхаю
2 months ago 11:02:56 1
Как живут люди в глухой тайге Приполярного Урала. Холодное копчение рыбы. Печем хлеб Северное сияние
2 months ago 00:01:00 1
⚡ ВСЯ УКРАИНА ПРИТИХЛА И СЛУШАЛА ЭТУ РЕЧЬ ЕЛЕНЫ БОНДАРЕНКО! КТО УБИЛ ШЕРЕМЕТА И БУЗИНУ? #бондаренко
2 months ago 00:06:08 1
Дима Билан — «Острой бритвой» (Премьера клипа, 2023)
2 months ago 00:21:09 1
Ловим Лещей на Озере моего детства и юности - Кафтино. Отдыхаем на полную катушку. Рыбалка 2024.
2 months ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
2 months ago 01:34:24 1
Последняя классическая экспедиция 20 века Владимира Рыбина | 9 месяцев- 10000км на собачьих упряжках
2 months ago 11:39:46 29
12 часов Русский пост-панк | Russian Doomer Music | Плейлист для вечерних посиделок 1 часть