Здоровый Сон Против Депрессии и Стресса

Как здоровый сон может победить депрессию и стресс. 💥 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОН ВО БЛАГО: Здоровый сон — универсальное средство отдохнуть, получить заряд бодрости. Правильная организация сна напрямую сказывается на работоспособности, самочувствии и здоровье в целом. Если человек не высыпается, то слабость и сонливость не заставят себя долго ждать, вслед приходит плохое самочувствие, снижение концентрации внимания, перепады настроения и даже депрессия. Как правильно организовать сон, почему важно ложиться сегодня, чтобы проснуться завтра? 💥 Полезные видео и плейлисты: Помогает ли Сон бороться со Стрессом? - Как избавиться от бессонницы? - Как получить гормон счастья? - #здоровыйсон, #стресс, #правильныйотдых 💥Мы на Ютубе: