Игры при изучении рукопашки (Схватки на одной ноге)
представляет игровые комплексы в изучении рукопашного боя.
Игра СХВАТКИ НА ОДНОЙ НОГЕ.
Спортсмены становятся на одну ногу и прыгая по ковру ищут себе “жертву“. Кто один должен остаться
Монотонная работа при изучении приемов рукопашного боя иногда способна навеять такую усталость, что руки опускаются, хочется забиться у уголок и не выходить оттуда до конца тренировки.
Как вставить паузу отдыха, чтоб это выглядело как продолжение тренировки (в том числе и для скорейшего вывода остаточных продуктов анаэробного гликолиза из мышц) - пример в этом видео.
Ожидаемый эффект от игры:
- эмоциональная разрядка,
- работа на уровне ПАНО (в основном задействованы окислительные и промежуточные мышечные волокна верхних конечностей тела борца ),
- снижение скорости накопления критичного уровня молочной кислоты и ресинтез КрФ для дальнейшего синтеза АТФ в миофибриллах с целью продолжения последующей работы без снижения интенсивности,
- “замаскированная“ тренировка иных функциональных возможностей в рукопашной / борцовской схватке.
При желании можете просмотреть фото-, и видеоотчёты о работе спортклуба:
на нашем сайте
в соцсети Вконтакте
наши видео о тренировочном процессе на Ютуб:
Следуй за нами, СК “База“
1 view
104
32
4 weeks ago 00:01:14 1
💲 Заработок в интернете бесплатно ужасы ☑ Как увеличить прибыль денег
4 weeks ago 03:11:30 1
[Amway921] Дикий Остров ☢️ . 2: Heart of Chornobyl [PC 2024] #5
4 weeks ago 01:37:37 1
TURMOIL I №5 I БУРИМ СКВАЖИНЫ - СЧИТАЕМ ПРИБЫЛЬ
4 weeks ago 00:07:06 4
ГОВОРЯЩАЯ АНДЖЕЛА МОНСТР 😼🔪 НИКОГДА НЕ ИГРАЙ в ГОВОРЯЩУЮ АНДЖЕЛУ в 3 ЧАСА НОЧИ! *она пришла*😱 Я Кеша
4 weeks ago 00:25:46 1
[Olegha77] НОН РП ГОСНИК ШКОЛЬНИК ЗАДЕРЖАЛ АДМИНИСТРАТОРА СЕРВЕРА И БЫЛ НАКАЗАН В ГТА 5 РП
4 weeks ago 00:18:04 2
[Hell Door] 5 ДШЕК ЧИТЕРОВ VS ПОЛНЫЙ СЕРВЕР MTF │14.0 В SCP : SECRET LABORATORY
4 weeks ago 00:28:59 1
Реализуем виджет с текстом при взаимодействие с объектами, как Resident Evil 7 на Unreal Engine 5.
4 weeks ago 00:01:59 3
🤑 ИГРАТЬ В БУКМЕКЕРСКОЙ КОНТОРЕ ОНЛАЙН
4 weeks ago 01:20:17 1
Где прибыли и убытки в крипте?
4 weeks ago 00:00:00 1.2K
Розыгрыши каждые 20 минут. Разыграли уже 18 Рапторов и 15 Венг. Набор в команду Дети Мальцевидзе
4 weeks ago 00:15:55 1
Буба готовит спагетти по-индийски
4 weeks ago 00:01:35 46
XYAB — всё о Nintendotan video
4 weeks ago 00:01:40 1
[NTDRussian] «Формула-1» впервые пройдёт в Баку (новости)
4 weeks ago 00:03:12 2
[Видео Фокс] Парсифаль берет третий ключ. Первому игроку приготовиться.
4 weeks ago 01:12:26 1
A Plague Tale: Innocence — Игрофильм (Русские субтитры) Весь сюжет и сцены
4 weeks ago 00:47:49 1
Fear Effect — ИГРОФИЛЬМ (русская озвучка) 1999 Все сцены и все финалы
4 weeks ago 00:40:21 1
Halo 5: Guardians — Игрофильм (Русская озвучка) Все сцены All Cutscenes Весь сюжет [ЖИВИ ИГРАЯ]
4 weeks ago 00:26:00 1
Halo Wars — Игрофильм (Русская озвучка) Все сцены All Cinematic Cutscenes Game Movie [ЖИВИ ИГРАЯ]
4 weeks ago 02:09:51 175
Мода на маркетплейсах: топ-менеджер Ozon и эксперты о fashion-торговле