медитация “точка“ 4 / практика просветления / смотри туловищем

🙏 Напиши сенсею “Нужен Наставник“ 🥋 Мерч Сенсея ❤️ Стань СПОНСОРОМ канала 00:00:00 Эксперимент с туловищем • Задача: смотреть на объект медитации туловищем, проверить, можно ли это сделать. • Разбить на слои: передняя поверхность туловища, задняя поверхность туловища, объединение передней и задней поверхностей. 00:03:22 Планка и смотрение в кулаки • После смотрения на точку в течение 10 минут, встать в планку на кулаки и смотреть в кулаки туловищем. • Легкость и расслабленность в выполнении упражнений. • Обратная связь и подписка на канал. 🌱 Если для тебя полезно творчество сенсея и ты хочешь поддержать - можешь сделать пожертвования (ДОНАТ) любую сумму сюда: 1 2 3 4 LT393250059511604461 R