«И омолаживание, и оздоровление». Чем полезен «белорусский жим» с гирями?

В Минске состоялся первый турнир по силовым видам спорта, в программу которого официально был включен «белорусский жим». Дисциплина представляет собой одновременный подъем двух гирь из положения лежа в течение пяти минут.