Прыжок с парашютом Приземление на одну ногу, прыжок влево, на две ноги, быстро, руки на талии

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоте, указанной вашим терапевтом. Положите руки на бедра. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на одну ногу, мгновенно прыгните влево так быстро и высоко, как только сможете. Мягко приземлитесь, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Коробка__плиометрическая_ #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело