Сплит- приседания со штангой на спине

• начинаем в сплит- позиции (делаем выпал назад, приподнимаемся) • отводим таз назад, садимся вниз до касания коленом пола • в нижней точке голень опорной ноги перпендикулярна полу; бедро задней ноги также перпендикулярно полу • встаем, колени до конца не выпрямляем • спина на протяжении всего движения в нейтральном положении