МОИ ЗАПАСЫ ЕДЫ и ВИТАМИНОВ. ОПЫТ ХРАНЕНИЯ И ПОКУПКИ. ВЫЖИВАЕМ В ГОРОДЕ.

Мой витамин D Витамин B12 Набор зелени Первое, что у меня всегда есть про запас – независимо от происходящего вокруг –витамин D3 K2. Я понимаю, что это не совсем та еда, о которой принято говорить, но многие не представляют размах последствий недостатка именно витамина Д. Всем нам в школе рассказывали про цингу и моряков, то есть, недостаток витамина С. Сколько десятков тысяч моряков можно было бы спасти, если бы они получали в свое время с пищей тот самый витамин С. В наше время можно спасти миллионы людей, если каждый человек бы имел бы запас витамина Д. Лично я пью витамин начиная с осени и до весны. То есть, только в теплое и солнечное время я делаю перерыв. Сам на себе я проверил многократно, что моя иммунная система намного сильней, если есть запас витамина Д зеленая гречка. То есть, это не та обжаренная гречка, которая лежит практически во всех магазинах. Я держу про запас мешок весом 25 килограмм. Вы когда-нибудь сравнивали цены на обжаренную гречку и так сказать свежую не обжаренную? Если вы придете в магазин, то увидите, что зеленая свежая гречка стоит дороже. Почему именно свежая гречка нужна. Первое и самое главное – зеленую не обжаренную гречку можно всегда проращивать. Наверное, многие уже знают, что пророщенная гречка имеет практически все жизненно важные витамины, которые необходимы любому человеку. А именно, все витамины группы B (кроме B12), витамин С, витамин А, цинк, железо, магний и так далее. То есть, по сути, пророщенная гречка – это самый лучший натуральный витаминный комплекс. Я стараюсь в теплое время года проращивать гречку и есть её каждый день, вместо витаминного комплекса. Поэтому первым продуктом, который я держу на запасе в ящиках – зеленая гречка Масло из семян конопли. Это самое важное масло, которое может существовать на нашей Земле для человека, как и все растение в целом. Масло содержит те самые омега 3 и омега 6, которые достаточно сложно получить в большом количество из других продуктов. Да и вообще, всё масло в целом будет всегда поддерживать ваши сосуды, сердце, мозг, глаза, печень и другие органы в сохранности. Если у вас есть малейшая возможность купить свежее масло, то непременно покупайте его и храните про запас. При обычной комнатной температуре и без попадания прямых лучей солнца, масло хранится до полутора лет (точнее 14-15 месяцев). Если масло хранить в морозильной камере, то оно может пролежать там без потери своих полезных свойств более 2 лет.\ Про клейковину и её опасность я также рассказывал во многих своих видеороликах. Если кратко, то когда мы постоянно едим хлебобулочные изделия из клейковины (её еще называют глютен), то ваш кишечник обволакивается толстым слоем пленки, который в прямом смысле слова заклеивает ваш кишечник. Все витамины, которые вы потребляете, они просто не усваиваются в кишечнике. Более того, если клейковины много, то она просто рвет ваш кишечник и там образуются в прямом смысле дыры. Через эти дыры в кишечнике в организм попадают кусочки пищи и вызывают воспаления в разных органах и суставах. Смотрите, если наступает какой-то непростой период, вам обязательно нужно сохранять свое здоровье, потому что пойти в больницу или к врачу просто не получится консервированные продукты разукрасят ваш ассортимент в трудные дни и если вы купите хорошие продукты, то в них даже смогут сохраниться кое-какие витамины. Допустим, я лично храню кукурузу, бобовые, помидоры, огурцы и так далее. Один важный момент, который я лично заметил. На всех магазинных полках продукты с самым долгим сроком хранения всегда лежит в самом конце. То есть, логично, что впереди на полках всегда продукты с коротким сроком. Вы можете купить сушеную зелень в пакетах и также хранить ее. Кстати, если у вас есть большая морозильная камера, то можно также хранить продукты в замороженном виде. Это даже намного лучше, чем в сушеном. У меня есть свой собственный набор самых важных ингредиентов, которые нужны человеку на каждый день. Допустим, у меня нет большой морозильной камеры и поэтому я для себя лично я сделал следующий набор: - Хлорелла - Браунколь - Шпинат - Крапива - Келп - Проростки ячменя - Одуванчик лекарственный - Мака - Ацерола и некоторые другие вещи. Постараюсь вкратце рассказать, почему я остановился именно на них. Нам нужна зеленая зелень, которая содержит хлорофилл. Хлорофилл у растений и наш гемоглобин (то есть кровь) очень похожи. Поэтому хлорофилл для нас – это как минимум чистка нашей крови и подпитка всеми важными витаминами, микро и макроэлементами