Дыхание животом - Диафрагменное дыхание животом

Дыхательные упражнение для похудения - 1. Как убрать живот? Ответ здесь: Техника дыхания животом. Подробное описание в блоге: Для того, чтобы освоить это дыхание кладем руки на живот. Начинаем дышать носом, надувать живот. Дыхание животом -- это базовая техника дыхания. Она нужна для улучшения контроля над дыхательным циклом. На вдохе живот увеличивается, раздувается. На выдохе, наоборот, умен