Периодизация - вот почему нет прогресса на тренировках | Измени свой подход

Периодизация нагрузок - простой метод, чтобы ускорить ваш прогресс в тренировках - получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 Программы тренировок, отзывы, контакты ► Телеграм каналы и чат атлетов Периодизация - это такие методы в тренировках, которые позволяют нам более длительное время прогрессировать, обходя стороной застои в результатах или снижать частоту их появления. Периодизация помогает плавно менять нагрузку, увеличивать и уменьшать её вовремя. Периодизацию использовать можно как инструмент для роста силовых показателей, мышечных объемов или же выносливости. Я же предлагаю разобрать тему периодизации нагрузок в базовых тренировках на турнике и брусьях для натуральных атлетов. А в конце покажу готовый пример составления программы с периодизацией тренировок для прогресса в подтягиваниях, отжиманиях, и выходах силой. Соцсети атлетов - ниже в