Меню на 1200 ккал - пошаговые рецепты, РАЗБОР КБЖУ, план питания и меню на день! - YouTube

Сегодня готовим просто и полезно, большие порции .ТЫ ПОХУДЕЕШЬ! ГРАММОВКА В ОПИСАНИИ! 👇 ✅ скачай приложение и знай всё о еде! Рецепты, статьи, мастер-классы, новости и не только - 💜 Видео про КБЖУ (как подсчитать свой идеальный калораж) - 💜 Видео, как солю рыбу и делаю филе - 💜 Видео - рецепт самой вкусной куриной грудки в любой духовке - 🥗 Завтрак: Хлеб целебный ВКУСВИЛЛ - 30 г. Творожный сыр - 35 г. Слабосоленая форель - 40 г. Куриное яйцо - 40 г. Зелень для украшения. 🥗 Обед: КусКус вареный - 100 г. Форель слабосоленая - 50 г. Кабачки, жареные без масла - 100 г. Помидор - 90 г. Кинза по вкусу (любая зелень). 🥗 Перекус: Протеиновый батончик FitnesShock - 1 шт/50 г. 🥗 Ужин: Айсберг салат - 140 г.