Как Долго Ваша Любимая Eда Остается в Желудке

Как долго длится процесс усвоения пищи? У вас бывает, что вы постоянно чувствуете голод, даже если едите часто и много? Если да, возможно, вы употребляете продукты со слишком высоким гликемическим индексом. Этот параметр абсолютно точно стоит знать, если вы боретесь со зверским аппетитом и лишним весом. Вы готовы бросить переедать, иметь больше энергии в течение дня и увидеть, как килограммы испаряются? ТАЙМ-КОДЫ: Что такое гликемический индекс 0:58 Медленно усваиваемые продукты 3:30 Умеренно усваиваемые п