КАК МЕДИТИРОВАТЬ?|Основы и тонкости медитации|Бесплатная медитация и методичка|OSTEOYOG

Рад поделиться с каждым атмосферой невероятного буддийского храма. Напишите в комментариях как вам? Как вы чувствуете себя после медитации? 🎁А сейчас обещанный подарок, даже два подарка! Методичка по медитации. Все что нужно знать об этой теме, а также аудио запись медитации на 14 минут! ⬇️ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ МОЖЕТЕ ЗДЕСЬ⬇️ ✨Данный ролик это творческий эксперимент, если вам понравилось и появилось желание поблагодарить, то поделитесь этим видео с друзьями и близкими. А я в свою очередь раскрою в подобном формате и другие темы про здоровье и целостность. ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Вступление. Боробудур - короткий обзор 00:22 - Начало раскрытия главной темы видео 01:22 - Кто и когда запустил тренд на медитацию? 01:52 - Самые частые вопросы о медитации 02:03 - Польза медитации 02:58 - ГАЙД по медитации 03:16 - Почему медитация это просто, несколько фактов 04:13 - Разница между светской медитацией и духовной практикой 04:50 - Любое напряжение поддерживается внутренней борьбой 05:04 - Можно ли сон заменить медитацией? 05:41 - Упражнение на поиск внутренней опоры 06:35 - Важность когнитивных навыков 07:10 - Как позвоночник определяет глубину медитации 08:12 - Препятствия в практике 09:10 - Про ОНЛАЙН РЕТРИТ 09:38 - МЕДИТАЦИЯ на 14 минут 24:16 - Завершение 🔔 Подписывайтесь на канал @osteoyog чтобы не пропустить новое видео! С вами OSTEO YOG (Виктор) - доктор школы «остеопрактика», йогатерапевт и специалист по аюрведе, мастер биодинамики, телесный психолог по системе PSY2.0 В этом канале собраны приемы от глубокой древности до современной науки по оздоровлению души и тела. ЖИТЬ ЛЕГКО ОЧЕНЬ ПРОСТО! Канал в Телеграм - Инстаграм - #медитация #meditation #осознанность #osteoyog