LA GUARDIA NELLA BOXE | IMPACT FIGHT TEAM

In questo video il pugile professionista Sebastian Mendizabal ci spiegherà come tenere correttamente la guardia nella boxe. spostare la gamba destra posteriormente se si è destri, la sinistra se si è mancini. La mano posteriore verrà posizionata molto vicino alla mandibola, mentre quella anteriore frontalmente al viso. Per quanto riguarda le gambe una cosa molto importante al fine di permettere un movimento migliore è quella di non tenerle tese, ma bensì leggermente flesse, e un’latro dettaglio fondamentale è quello di immaginare una linea sul suolo che colleghi la punta del piede anteriore col tallone del piede posteriore, questo perchè se le gambe non fossero posizionate in questo modo l’equilibrio del corpo sarebbe precario. Inoltre è necessario spostare il peso del corpo sulle punte dei piedi in modo tale da mantenere una buona reattività sulle gambe. Per quanto riguarda invece lo spostamento in avanti, dobbiamo muovere prima la gamba anteriore e fa seguire ad essa quella posteriore, se vogliamo spostarci