БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА СТРЕЙЧИНГ НА ВСЕ ТЕЛО/ КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ/ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ / НОВИЧКИ И ЛЮБИТЕЛИ

В этом видео Вы узнаете какие упражнения позволяют растянуть все мышцы тела, быть гибкими и оставаться эластичными навсегда! Обязательно смотри и не забывай ставить👍 🔴Навигация по видео: 0:00- 1 часть «разминка» 0:30 - мышцы шеи и головы; 2:00 - плечи и грудной отдел; 4:50 - спина; 6:00 - ноги; 10:30- 2 часть «шпага»; 📲 запись на ОНЛАЙН стрейчинг тренировку в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ