Фрагмент тренировки от

План тренировки: 1) Трисет, Выходы силой Дипсы Подтягивания в лесенку до 5 – 5 подходов/Итого: 15/15/15; 2) Сет, Отжимания от брусьев Отжимания от пола – 20/20 – 5 подходов/Итого: 100/100; 3) Сет, Подъем ног (уголок) Подтягивания (узким хватом) в лесенку до 10 – 10 подходов/Итого: 55/55; 4) Сет, Дипсы Австралийские подтягивания в лесенку до 10 – 10 подходов/Итого: 55/55. Фрагменты на видео. Всем отличных тренировок!