Продукты, Которых Следует Избегать, Если У Вас Депрессия

Знаете ли вы, что здоровье вашего кишечника влияет на ваше психическое здоровье? Гораздо больший, чем вы можете себе представить. Исследования показывают, что микробиота, живущая в вашем кишечнике, взаимодействует с нейротрансмиттерами в вашем мозге и наоборот через блуждающий нерв. Посмотрите это видео, чтобы узнать о продуктах, которых вам следует избегать, если у вас депрессия. Мы также сняли еще не одно видео о продуктах, которых вам следует избегать, если у вас есть беспокойство: Автор сценария: Сара Дель Вильяр Редактор сценария: Кейтлин Макколл Менеджер сценария: Келли Сун Аниматор: Аури Менеджер YouTube: Синди Чонг Рекомендации: Коллинз, Р., и Легг, Т. Дж. (2017, 8 февраля). Депрессия и ДИЕТА: 6 продуктов, которые борются с депрессией. Линия здоровья. . Ешь Это, А Не То! Редакторы. (2020 год, 27 апреля). 15 худших продуктов для беспокойства или депрессии. Ешьте Это, А Не То. .... Гангвиш, Дж.Э., Хейл, Л., Гарсия, Л., Маласпина, Д., Оплер, М. Г., Пейн, М. Э., Россом, Р. К., & Лейн, Д. (2015). Диета с высоким гликемическим индексом как фактор риска депрессии: анализ Инициативы по охране здоровья женщин. Американский журнал клинического питания, 102 (2), 454-463. Ленуар, М., Серр, Ф., Кантин, Л. и Ахмед, С. Х. (2007). Интенсивная сладость превосходит кокаиновую награда. Площадь один, 2(8), e698. Махер, Т. Дж., и Вуртман, Р. Дж. (1987). Возможные неврологические эффекты аспартама, широко используемой пищевой добавки. Перспективы охраны окружающей среды, 75, 53-57. Паттемор, К. (2021, 4 июня). 8 продуктов, которые могут вызвать депрессию. Центр психологии. . Рирдон, С. (2014, 12 ноября). Связь между кишечником и мозгом захватывает неврологов. Новости природы. . Строубридж, Х. (2020, 29 января). Искусственные подсластители: без сахара, но по какой цене? Гарвардское здравоохранение. . Тандель К. Р. (2011). Заменители сахара: споры о предполагаемой пользе для здоровья. Журнал фармакологии и фармакотерапии, 2 (4), 236-243. Телло, М. (2020, 29 января). Диета и депрессия. Гарвардское здравоохранение. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. original: #здоровье #питание #зож