Продукты, Которых Следует Избегать, Если У Вас Депрессия
Знаете ли вы, что здоровье вашего кишечника влияет на ваше психическое здоровье? Гораздо больший, чем вы можете себе представить. Исследования показывают, что микробиота, живущая в вашем кишечнике, взаимодействует с нейротрансмиттерами в вашем мозге и наоборот через блуждающий нерв.
Посмотрите это видео, чтобы узнать о продуктах, которых вам следует избегать, если у вас депрессия.
Мы также сняли еще не одно видео о продуктах, которых вам следует избегать, если у вас есть беспокойство:
Автор сценария: Сара Дель Вильяр
Редактор сценария: Кейтлин Макколл
Менеджер сценария: Келли Сун
Аниматор: Аури
Менеджер YouTube: Синди Чонг
Рекомендации:
Коллинз, Р., и Легг, Т. Дж. (2017, 8 февраля). Депрессия и ДИЕТА: 6 продуктов, которые борются с депрессией. Линия здоровья. .
Ешь Это, А Не То! Редакторы. (2020 год, 27 апреля). 15 худших продуктов для беспокойства или депрессии. Ешьте Это, А Не То. ....
Гангвиш, Дж.Э., Хейл, Л., Гарсия, Л., Маласпина, Д., Оплер, М. Г., Пейн, М. Э., Россом, Р. К., & Лейн, Д. (2015). Диета с высоким гликемическим индексом как фактор риска депрессии: анализ Инициативы по охране здоровья женщин. Американский журнал клинического питания, 102 (2), 454-463.
Ленуар, М., Серр, Ф., Кантин, Л. и Ахмед, С. Х. (2007). Интенсивная сладость превосходит кокаиновую награда. Площадь один, 2(8), e698.
Махер, Т. Дж., и Вуртман, Р. Дж. (1987). Возможные неврологические эффекты аспартама, широко используемой пищевой добавки. Перспективы охраны окружающей среды, 75, 53-57.
Паттемор, К. (2021, 4 июня). 8 продуктов, которые могут вызвать депрессию. Центр психологии. .
Рирдон, С. (2014, 12 ноября). Связь между кишечником и мозгом захватывает неврологов. Новости природы. .
Строубридж, Х. (2020, 29 января). Искусственные подсластители: без сахара, но по какой цене? Гарвардское здравоохранение. .
Тандель К. Р. (2011). Заменители сахара: споры о предполагаемой пользе для здоровья. Журнал фармакологии и фармакотерапии, 2 (4), 236-243.
Телло, М. (2020, 29 января). Диета и депрессия. Гарвардское здравоохранение.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
original:
#здоровье #питание #зож
1 view
160
39
4 weeks ago 00:02:47 1
✔ ТОРГОВЛЯ НА ВАЙЛДБЕРРИЗ С НУЛЯ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ✔ КАК НА ВАЙЛДБЕРРИЗ ПРОДАВАТЬ СВОЙ ТОВАР РУЧНОЙ РАБО
4 weeks ago 01:24:01 1
Как остановить старение? Секреты вечной молодости от Алексея Москалёва
4 weeks ago 01:14:53 1
Кишечник молодеет, чистится и воспаление уходит! Возьмите на заметку. Фитотерапевт Евгений Козлов
4 weeks ago 00:14:28 1
🐍НОВОГОДНИЙ торт с ОЗОНА🎄“ЗМЕИНОЕ ЯЙЦО“🥚 Я-ТОРТодел❤️
4 weeks ago 00:00:42 492
Суперадмины носят мерч, а не плащи
4 weeks ago 00:01:27 1
Престижную премию Russian Creative Awards вручили в Москве
4 weeks ago 00:01:37 1
🍳 КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГАЮТ СЖИГАТЬ КАЛОРИИ 🍍
4 weeks ago 00:08:04 42
Этот рецепт мяса сведет вас с ума! Вместо надоевшего шашлыка на праздничный стол.
4 weeks ago 00:00:38 1
УМВД России по Тульской области напоминает владельцам дач о сохранности своего имущества
4 weeks ago 00:01:28 1
АНТИРАДАР И ВИДЕОРЕГИСТРАТОР 2 В 1 КУПИТЬ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ
4 weeks ago 00:01:11 1
🎯 КУРСЫ ПО PYTHON ☑ КУРСЫ ПО ОСНОВАМ ПРОГРАММИРОВАНИЯ 🤘
4 weeks ago 00:01:18 1
🚚 ЦАРАПИНЫ НА КУЗОВЕ АВТОМОБИЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🚧
4 weeks ago 00:01:31 1
💡 Продукты помогающие бросить курить для женщин ⚡ Как быстро и безболезненно бросить курить ⛔
4 weeks ago 00:01:26 1
В Крыму завершился молодежный форум «Команда 29»
4 weeks ago 00:17:35 2
Кот в сапогах. 1968 Союзмультфильм
4 weeks ago 00:03:00 1
🔥 КАК СТАТЬ МЕНЕДЖЕРОМ ВАЙЛДБЕРРИЗ УДАЛЕННЫМ
4 weeks ago 00:01:28 1
Вас не переводят на ЛПР: какие вопросы задать, чтобы получить полезную информацию
4 weeks ago 00:02:32 1
ПОЧЕМУ ЕШЬ КОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ 🌽
4 weeks ago 00:01:06 1
🥝 СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ✔ ПРЕПАРАТ КОТОРЫЙ ВЫВОДИТ ЖИР ИЗ ОРГАНИЗМА
4 weeks ago 00:01:04 1
🍧 ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА ❕ ДИЕТА ЛЮБИМАЯ 14 ДНЕЙ МЕНЮ
4 weeks ago 00:03:47 4
Лучший обработчик возражения, чтобы перехватить инициативу в диалоге с клиентом. Звонок АСУ XXI Век
4 weeks ago 00:02:38 2
⛔ ЛИМОН ЦВЕТОК КОМНАТНЫЙ УХОД В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ⭐ ВЫРАСТИТЬ ЛИМОН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОШАГОВО 🔵
4 weeks ago 00:01:11 1
😎 С программирование ❕ Питон обучение с нуля бесплатно
4 weeks ago 00:01:54 4
Более 200 килограммов оливок собрали артековцы для бойцов СВО