КАК УВЕЛИЧИТЬ ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ? | О ФРИДАЙВИНГЕ ЗА МИНУТУ

Один из самых популярных вопросов, которые нам задают. Давайте разбираться. Чтобы увеличить задержку дыхания, нужно: 1. Развивать устойчивость к специальным нагрузкам. Для задержки дыхания таковыми являются гипоксия и гиперкапния. Устойчивость к ним можно развивать разными способами, самый популярный и доступный - таблицы на СО2 и О2, которые можно найти в интернете, скачать специальное приложение или посмотреть статью на нашем сайте о том как составить такие таблицы для себя самостоятельно и зачем именно