Начальная тренировка для 40-50 лет | Выполняем вместе

Еще одна базовая тренировка! На этот раз она идеальна сбалансирована для тех, кто хочет начать заниматься спортом в 40-50. Вы можете выполнить это занятие вместе с Дарьей Прохоровой 📎 Ссылки: По промокоду DEM - скидка 5% при оформлении заказа на - скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:06 - Упражнение №1 “Выпады на месте в сторону“ 03:09 - Упражнение №2 05:58 - Упражнение №3 “Отведение бедра вверх“ 10:04 - Упражнение №4 “Динамическая планка“ 13:05 - Выводы