Полное йоговское дыхание - пранаяма для начинающих

Посмотрите это видео, чтобы освоить технику выполнения пранаямы для начинающих под названием “Полное йоговское дыхание“. Чем пранаяма отличается от дыхательных упражнений? Хотите узнать? В течение недели по несколько раз в день выполняйте полное йоговское дыхание, и Вы обнаружите ответ. Если не почувствуте, то при выполнении полного йоговского дыхания обратите внимание на то, что наполняет нижнюю часть живота. Это не воздух. Зацепитесь за данное ощущение, и постепенно вы почувствуете, что в данной пранаяме