Почему я отказался от интервального голодания.

🔥 Кликай: -45% на профессию UX/UI дизайнер с нуля до PRO в онлайн школе дизайна Contented по промокоду «KRAMARTY» до 25 июня курс английского для дизайнеров в подарок. Рекламный токен: LjN8KP719 ──────── Пищевое многообразие относительно новая проблема нашего вида. Десятки тысяч лет мы в основном существовали в условиях строжайшего дефицита продовольствия. Но сегодня многие из нас, живущих в странах с высоким уровнем дохода, сталкиваются с прямо противоположной проблемой. Следующие 30 дней я снова буду пробовать интервальное голодание и сделаю не самые утешительные выводы. ──────── ➕Все, что ты знаешь - неверно. Подкаст, который откроет глаза на этот мир - ✅ Translation authorized by original content owner / Перевод выполнен с разрешения автора, командой канала KRAMARTY TV. 📹 Оригинал видео (original video) — ──────── 💎Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию: 📱 Официальный Telegram-канал — 📲 Наша группа ВК — ──────── 🟢 Есть возможность поддержать канал? Это же офигенски! Это очень сильно прибавляет мотивации, особенно в отсутствие монетизации на русском ютубе. Реквизиты: 🚀 Самый быстрый способ: 💳 Карта Сбер: 4276420011729323 💰 Яндекс деньги: 410019886949750 ──────── ⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком! ──────── 🎙️ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - 🗣️ Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - ──────── 👑 Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно: ──────── ||🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель — || 🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал — || 📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг — || Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - ──────── Спасибо за просмотр! -------------------- #kramartytv #крамарти #мэттдавелла #минимализм Главы: 00:00 - Что такое интервальное голодание 00:56 - Первые дни интервалки 18/6 01:39 - Проблема пищевого многообразия 03:16 - Интегрировано 04:52 - Приложение Zero и проблемы с энергией 06:16 - Интервальное голодание - это вредно? 09:25 - Лайфхак, который поможет внедрить привычку 10:44 - Почему циркадное голодание для меня лучше 13:03 - Все, что ты знал неверно