Факультатив для #HandStand_quest

Факультатив для #HandStand_quest 😉 пока не установила взаимопонимание с высокой бакасаной, продолжаю ползать по коврику и барахтаться в низкой бакасане 👻 вроде наладила все взаимосвязи во время касания пальцами ног лба и в переходе #бакасана - #титтибхасана - бакасана 😇 что мне здесь помогло, помимо бандх, собранности и притяжения ног к корпусу?.. конечно, я немного выезжаю за счёт хорошей складки в тбс, но в этом есть тоже некоторая сложность для гибких и растянутых людей- отсутствие силы😏 чтобы коснуться стопами лба, необходимо проделать сначала эту манипуляцию в маласане, пока есть устойчивая опора под ногами💪🏼 затем уже пробовать в балансе😊 и стараться тянуть друг другу одновременно- голову и ноги, сокращая стопу и не забывая переносить вес тела вперёд, а таз удерживать, сохраняя #равновесие ✌🏼 иначе тяжёлая ..опа повторяет движение головы и тянет вниз либо взлетает наверх в качестве компенсации 🙃🙊🙈 #йога #йогакаждыйдень #практикуйивсепридет #баланс #баланснаруках #yoga #yogalife #yogalove #yogaaddict #yo