ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ СИЛЬНЕЕ, ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО? ЗАБОТА О СЕБЕ. ПОДРУЧНЫЕ СРЕДСТВА. Н. ГРЭЙС

00:00 - Что я делаю для поддержания тонуса? Мои секреты бодрости 01:05 - Одним добрым утром... 02:07 - Почему важно соблюдать режим дня 03:05 - В какое время чувствуешь себя полным сил, энергии и мотивации? 04:04 - Как ДНЕВНОЙ И СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ влияет на наш мозг 05:14 - Ловите закатные лучи, смотрите на свечи и костры - УЛУЧШАЕТ ЗАСЫПАНИЕ 06:03 - Лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз - эффект накопления каждодневных действий!!! 07:04 - ЛЕСНАЯ ЗЕМЛЯНИКА - кладезь витаминов и микроэлементов! Не ленитесь создавать свои собственные ритуалы здоровья! 08:01 - ПРЕДУПРЕДИ болезни! 09:02 - Как связаны лак для волос и витринная земляника))? 11:30 - Как разгонять лимфу м укреплять мышцы - чудесное приспособление, которое мне подарила массажистка Роза 12:38 - Как визуально подтянуть тело? МЕТОД простукивания и прохлопывания 13:45 - Простой секрет ОМОЛОЖЕНИЯ 14:44 - СИНОВИАЛЬНАЯ ЖИДКОСТЬ. Что происходит с нашими суставами за время жизни 15:50 - Движение - жизнь! 16:55 - Польза грецких орехов 17:47 - Из чего состоял обед Александра Македонского 18:55 - Активация кончиков пальцев пробуждает наш мозг! Массажер Су-Джок 20:03 - У современного человека притуплены тактильные и зрительные ощущения. Почему важно их восстановить? 21:09 - Как избежать депрессивных состояний? Гигиена зрения 22:21 - Маленькие преимущества со временем дают колоссальнейший перевес!!! 23:31 - Наши мышцы - дрова ЖИРОСЖИГАНИЯ! 24:32 - Массаж органов брюшной полости с помощью увесистого обруча 27:00 - В каждом возрасте понятие “ЗДОРОВЬЕ“ разное! 28:22 - Как подручные предметы помогают быть в форме 29:19 - К чему приводит отсутствие контроля состояния своего организма 30:39 - 40 ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО! 31:30 - Крысиные бега, ведущие к саморазрушению 32:45 - Берегите себя, свой организм, аккумулируйте в себе хорошее и полезное 35:50 - Русский морозный воздух придает сил и молодости! 36:46 - Сколько времени посвящали прогулке ЛЕВ ТОЛСТОЙ и ДМИТРИЙ МЕНДЕЛЕЕВ? 37:29 - Каждый из нас - большая ценность! Не смейте обесценивать себя! САЙТЫ НАТАЛЬИ ГРЭЙС ИНСТАГРАМ ТИК-ТОК БЕСПЛАТНОЕ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ АЙФОН - АПСТОР - МИР ГРЭЙС Обучение. Корпоративные и выездные тренинги, психологическое консультирование, коучинг, скорочтение, тренинг ассертивности, ораторское мастерство. ВОТСАП - КНИГИ, ТРЕНИНГИ, КОНСУЛЬТАЦИИ 7 (911) 918-72-74