Женская йога во время месячных ❤️ Йога в критические дни 🧘♀️
Какие упражнения опасны при месячных.
На сегодняшний день, достаточно широко распространено мнение, что во время менструации, йогой заниматься нельзя. На самом деле это не так.
Можно достаточно успешно выполнять упражнения для позвоночника, рук, ног или, например, совершенствовать свои навыки концентрации внимания и техники дыхания.
Гита Айенгар, говорит: “Есть общий комплекс упражнений для практики во время менструации. При этом, женщина должна понимать свои собственные проблемы, слабые места и потребности ее тела. Женщина учится самостоятельно определять, какие необходимые корректировки нужно сделать в ежедневной̆ практике».
Чтобы научиться самостоятельно определять эти корректировки, правильно и без ошибок, необходимо знать базовые принципы построения практики в период менструации.
Снова процитируем Гиту Айенгар: “Избегайте Ширшасаны, Сарвангасаны и прочих перевернутых поз во время менструации, потому что перевернутые положения препятствуют нормальному протеканию менструации. Перевернутые позы ведут к
1 view
4359
1521
2 days ago 00:00:38 1
Удар локтем и защита Вадим Старов Спецподготовка по рукопашному бою Система Спецназ Боевое САМБО
2 days ago 00:14:33 1
В чем женская сила ? . Зачем нужны практики каждого дня ? И просто о женщине
2 days ago 00:01:00 1
Я Женщина - Я Есть Я- курс по сакральным знаниям от Янины Гаури по рекомендации ЮлиАнны Белоус
2 days ago 00:05:00 1
Hot Sexy Yoga Girls. #hotyoga #yoga #йога #nakedyoga #nudeyoga
2 days ago 00:01:46 1
Симпатичные вечера в лоне природы в Индии, на юге Гоа
3 days ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
3 days ago 02:10:29 1
Как чистить чакры, кто такой Бог, Карма, Что такое Ад и как заряжаться от деревьев: Владимир Кононов
3 days ago 00:00:41 1
Мантра Женской Силы, Красоты и Магнетизма Ади Шакти | Mantra For Daily Prayers #мантра #mantra #топ
3 days ago 00:08:42 1
Снимите боль в пояснице, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ! / Простые и эффективные упражнения для спины!
3 days ago 00:05:54 1
ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое ВАМ НУЖНО! / Как укрепить мышцы тазового дна?
4 days ago 00:28:01 1
Интервью с гинекологом о пользе йоги для женского здоровья и мышления
4 days ago 00:09:51 1
СЛУШАЙ КАЖДОЕ УТРО!☀️ НАСТРОЙ НА ДЕНЬ с Линой ~ УТРЕННИЕ АФФИРМАЦИИ и МЕДИТАЦИЯ БЛАГОДАРНОСТИ
4 days ago 00:28:07 1
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
4 days ago 00:19:57 1
Медитация Внутренний Ребенок. Практика любви к себе для женщин
5 days ago 00:15:04 2
НЕРОЖДЕННЫЕ ДЕТИ: КАК ОНИ ВЛИЯЮТ НА ЖИЗНЬ И СУДЬБУ ЧЕЛОВЕКА! РОДОВАЯ. Kulikova
5 days ago 00:12:37 1
Мощная мантра женской силы, здоровья, процветания и исполнения желаний - мантра Ади Шакти
5 days ago 00:11:32 1
Гибкое тело и Свобода от Зажимов!🌩️Утренняя #ЛениваяЙога ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Разминка / Заминка
5 days ago 00:20:01 1
Утренние Аффирмации🙏100 Лучших Фраз ~ Настрой и Мотивация на Каждый День ~ ПОЗИТИВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!
5 days ago 00:07:48 1
НАВАРАТРИ: Секреты и Духовное Значение Праздника
6 days ago 00:02:19 1
Сохранение пальм на побережье Аравийского моря, южный Гоа, Индия
6 days ago 00:20:16 1
Раскрой свою ЖЕНСТВЕННОСТЬ!🌺Инь йога для начинающих ~ Медитация и Растяжка ~ Женская энергия
6 days ago 00:06:58 1
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»