№ 15 Упражнение для тазобедренного сустава

Это упражнение предназначено для расслабления и улучшения подвижности тазобедренного сустава во всех направлениях, влияет на улучшение функционирование всех органов малого таза (мочевой пузырь, прямая кишка, матка, яичники, простата). Способствует профилактике болей в спине, поясничном отделе позвоночника и крестцово-подвздошных сочленениях. можно применять во всех возрастах. Главное условие, что все движения должны быть безболезненными и пассивными, т.е. мышцы бедра расслаблены полностью, а все движения осуществляются исключительно руками.