Низкая самооценка - как принять и полюбить себя

Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить? В этом выпуске поговорим о том, что такое самооценка и самопринятие, в чём их разница и почему достижения не делают нас счастливыми. Как принять и полюбить себя. Разберем синдром отложенной жизни, отношение к ошибкам и формулу счастья. Почему мы постоянно недовольны собой. Разговаривать на тему самооценки будем с психологом Романом Горбачёвым. Также, в подкасте обсуждаем: Как проявляется низкая самооценка и о чем на самом деле говорит высокая самооценка; чем отличается самооценка от самопринятия; почему достижения не равны счастью и как работает синдром отложенной жизни; что значит “я ок – ты ок” и как это влияет на отношения; почему мы так жестоки к себе и как научиться принимать свои ошибки и поражения; как полюбить себя, как перестать гнаться за недостижимым идеалом; почему мы сравниваем себя с другими; откуда возникает достигаторство; зачем обращаться к терапевтам и коучам; что значит принять себя. Подписывайтесь на мой Telegram-канал: Тайм-коды видео: 00:00 Что вас ждет в этом выпуске 00:48 Самооценка и самопринятие 01:35 Проявление высокой самооценки - это низкая самооценка 03:22 Главный симптом низкой самооценки 04:16 Когда ты чувствуешь себя не ок 05:09 Парадигма отношения к себе и другим: я ок - ты ок 06:57 Что с этим делать 07:41 Отличие самооценки от самопринятия 09:50 Я достаточно хорош - есть ли здесь место для роста 11:24 Когда цель вредит 12:14 Откуда родом история про достигаторство и паттерн сравнения себя с другими 14:50 Достижения не равно счастье 16:14 Синдром отложенной жизни - почему мы так к себе жестоки 16:56 Как отличить самопринятие от пофигизма? 21:12 Достаточно ли закрытия только базовых потребностей? 22:31 А если делать что хочу? 23:39 Мы боимся себе разрешить “делать то что я хочу” 25:49 “Надо закончить институт, чтобы найти хорошую работу” 28:17 Как понять в 17 лет чего ты хочешь 31:22 Как научиться себя любить безусловно 33:35 Быть счастливым постоянно невозможно 34:48 Что значит принять себя 37:05 Почему мы жестоки к себе в самопринятии 39:40 Формула счастья 40:00 Жесткость по отношению к себе 40:58 “Мужчина должен …” 43:09 Мы хотим что-то доказать своим родителям 44:45 Про окружение и важно ли искать “своих людей” 47:23 Как принимать свои поражения и ошибки 53:04 Ошибки - как ресурс 56:43 Зачем обращаться к терапевтам или коучам? 58:06 “Теплое зеркало” в коучинге 01:02:10 Возможно ли полностью принять себя и зачем это делать 01:05:20 Блиц 01:05:40 Чего мы боимся потерять, если начнем принимать себя настоящими 01:07:35 Какую нежность к себе мы чаще всего себе запрещаем? 01:11:14 Что упускаем прямо сейчас гоняясь за достаточной самооценкой? 01:13:32 Как тихо звучит голос самопринятия и почему мы его заглушаем? 01:14:38 Если бы наше несовершенство могло поблагодарить нас, чтобы оно сказало? 01:15:45 Напутственные слова от Романа *** Ссылки на мои соц.сети: * Купить рекламу, позвать в подкаст или предложить другое сотрудничество: ivannistratovpodcast@ Поддержать проект - * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России #самооценка #самопринятие #успех #счастье #подкаст #зачемяэтоделаю #иваннистратов #интервью