Самомассаж шеи. Боль в шее. Устранение боли. Остеохондроз. #больвшее #лфкшеи #остеохондроз #грыжа

Самомассаж мышц шеи. Самомассаж проводится перед ЛФК (лечебной физкультурой) для разогрева мышц и подготовки их к дальнейшей работе. Разогретые мышцы облегчат боль и позволят качественнее выполнять упражнения.