МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ. ПРИ СТРЕССЕ, УСТАЛОСТИ,ТРЕВОЖНОСТИ,БЕССОНИЦЕ.

МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ. (ПРИ СТРЕССЕ, УСТАЛОСТИ,ТРЕВОЖНОСТИ,БЕССОНИЦЕ) #отдыхпередсном #кинерейшмедитация #гипноз #релаксация #медитация * * * * * Описание: 30 МИНУТ АУТОТРЕНИНГА РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА * * * * * Друзья! Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Елена Кинерейш, я инструктор по Хатха и Кундалини йоги, увлекаюсь психологией и самопознанием, автор аудио релаксаций. Моя цель - создать медитативные релаксации, которые помогут вам преодолеть стресс и улучшить качество жизни. Если вам тоже близка эта тема, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях свои впечатления от прослушивания перед сном, и не только, делитесь с друзьями понравившимися роликами аудио релаксации. Некачественный сон, прерывающийся и неспокойный, способен не только привести психику в нестабильное состояние, но и даже вызвать депрессию. Чтобы подобного не случилось, нужно научиться расслабляться. * * * * * Этот сеанс релаксации поможет вам комфортно и спокойно уснуть и проспать всю ночь до самого утра. Что вы получите в результате медитации перед сном? 1. Ощущение спокойствия. Используя технику медитации перед сном, вы отвлекаетесь от того, что волновало нас в течение дня, неудач и промахов, поисков выхода из создавшейся ситуации, составления планов на следующий день и т.п. Медитируя, вы расслабляетесь и успокаиваете нервную систему. 2. Равномерное дыхание. Медитируя, вы позволяете расслабиться всем мышцам. Сеанс медитации перед сном восстановит глубокое равномерное дыхание, даст легким и кровеносной системе насытиться кислородом. 3. Бодрость с утра. Спокойно заснув, отбросив все переживания, вы проснетесь в хорошем расположении духа. Вы не будете думаете о том, как бы скорее снова возникла возможность поспать, потому что и без того чудесно выспались и полны энергии и сил. * * * * * Слушайте и будьте здоровы! ⠀ Если кто-то хочет поделиться результатами работы с этой техникой или другими моими медитациям, буду рад почитать ваши отзывы ⤵ * * * * * Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне создавать еще больше бесплатных медитаций для ВАС! -с помощью банковской карты КАСПИЙ БАНК 4400 4308 7192 1402 * * * * * Медитации, аффирмации и аутотренинги для релаксации, глубокого расслабления тела и спокойствия ума, особенно перед сном, от бессонницы при депрессиях. Для здорового хорошего отдыха и сна, чтобы снять напряжение, стресс, тревожность, негатив и легко, быстро уснуть. Эти техники расслабления в виде аудио путешествий в подсознание, успокаивающего аудио гипноза для сна и восстановления нервной системы после трудового дня, для психологического здоровья и просто релакса. * * * * * Текст и голос: Кинерейш Елена Был использован музыкальный трек: Композиция “Unseen Oceans“ , название лицензиата: Soi Nguyen Лицензия: ASSET ID: #1165562 YOUTUBE CONTENT ID: Identifyy ASSET DOWNLOAD CODE: 36639f3ca915991bdc6ddce3e21fc29d212b9298ce3d458c9d62f09dad7f32fb:78924217 ASSET URL Визуальные материалы: #медитациидлярасслабления#медитациидлясна#расслаблениепередсном #кинерейшгипноз #кинерейшмедитация #гипноз #медитация #лучшаямедитация #лучшийгипноз #медитировать #лучшиемедитации #слушатьмедитации #какизметьсвоюжизнь #исполнениежеланий #позитивноемышление #омоложение #ресурсноеместо #местосилы #восстановление #медитациякинерейш