Корица для похудения: работает или нет? Вред и польза корицы для здоровья. Булочки с корицей можно?

Тайм-коды: 1) 00:00 Нутритивная ценность корицы; 2) 2:18 Антиоксидантные свойства корицы; 3) 4:04 Виды корицы и кумарин; 4) 10:08 Корица для похудения; 5) 12:56 Исследование 1. Корица и диабет 2 типа. 6) 14:59 Исследование 2. Влияние корицы на глюкозу крови 7) 15:15 Исследование 3. Влияние корицы на липиды крови; 8) 15:54 Исследование 4. Корица и снижение веса; 9) 16:57 Исследование 5. Корица и параметры здоровья; 10) 17:27 Выводы из Исследований; 11) 17:43 Свойства коричного альдегида; 12) 18:38 Аллергия на корицу; 13) 19:16 Хранение корицы; 14) 19:34 Выводы о корице в питании. Мои сертификаты и дипломы: Мой Телеграм: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Мой сайт: Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: ВКонтакте: Instagram: Примеры настоящей корицы (обратите внимание, она со Шри Ланки - нам важна страна-изготовитель). Пример из ВкусВилла: Исследования: 1. Efficacy of cinnamon in patients with type II diabetes mellitus: A randomized controlled clinical trial (18)30114-6/abstract 2. Efficacy of cinnamon in patients with type II diabetes mellitus: A randomized controlled clinical trial 3. Cinnamomum zeylanicum (Ceylon cinnamon) as a potential pharmaceutical agent for type-2 diabetes mellitus: study protocol for a randomized controlled trial 4. Cinnamon Infusion Reduces Satiety and Increases Energy Intake: A Randomized Crossover Trial 5. Cinnamon, an effective anti-obesity agent: Evidence from an umbrella meta-analysis 6. The Effect of Cinnamon on Glycolipid Metabolism: A Dose–Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials 7. Cinnamon and Chronic Diseases 8. Effects of Cinnamon (Cinnamomum spp.) in Dentistry: A Review