Зарядка для здоровой спины | Избавляемся от напряжения и сутулости | Упражнения для дома и офиса

Выполняй этот небольшой комплекс для спины, когда мало времени. ✅ Наша программа домашних тренировок: Комплекс тренировок «Секреты красивой осанки» для спины и грудного отдела. Работаем с мобильностью грудного отдела, укрепляем мышцы спины, снимаем напряжение в пояснице, плечах и шее, разгоняем лимфу. Все тренировки с нашей личной поддержкой в чате. 👆 Для подробностей оставь комментарий или пиши нам в социальных сетях (ссылки ниже). Наш Instagram: На наш Telegram: Boosty: Учимся постепенно слышать свое тело и понимать, что оно хочет. Занимаемся с заботой о себе ❤️ Рекомендации: 👆уделяй внимания своим ощущениям, делай все в своем темпе, боли быть не должно, если возникает боль, то прекрати упражнение или сделай его с меньшей интенсивностью. Если есть какие-то заболевания, проконсультируйся с врачом; авторы видео не несут ответственность за тренирующегося человека 👆старайся заниматься минимум три раза в неделю, постепенно приходи к ежедневным занятиям 👆 можно выполнять это видео ежедневно ✅ Если вам хочется сказать нам “спасибо“ и помочь развитию странички, то это можно сделать тут: paypal на почту @ Благодарим ❤️ ❤️ Ставьте лайки. 🔖 Подписывайтесь на наш канал. 🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео каждую неделю. #йогадляначинающих #йогаупражнения #йогадляновичков #йогакаждыйдень #йогадляног #растяжка #растяжканог #растяжкадома #зарядка5минут #зарядка #сурьянамаскара #приветствиесолнцу #yogalife #йогадляспины