Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога

🎁 ПОДАРОК: Бесплатный мини-курс «Здоровье без таблеток» — ⬆️ Серия из 3 уроков по нутрициологии! 🔹 Подписывайтесь на телеграм-канал школы, чтобы обрести сообщество единомышленников — Всем привет! Меня зовут Марина Жигульская. Добро пожаловать на мой канал, посвященный состоянию здоровья и ресурса! Сегодня мы разберем, как выглядит идеальное меню на неделю и на каждый день. Смотрите до конца, чтобы разобраться со своим питанием благодаря моим подсказкам раз и навсегда. ❓ Поделитесь в комментариях, что вы обычно едите на завтрак, обед и ужин? ✅ Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч! 00:00 - Вступление 00:23 - Что такое правильное питание? 01:29 - Как составить идеальное меню? 02:34 - Завтраки, неподходящие для нашего здоровья 03:32 - Рекомендуемо