КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УБРАТЬ БОЛЬ, СПАЗМЫ, ЗАЖИМЫ И УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ.МФР УПРАЖНЕНИЯ

👉 - Снимите мышечное напряжение, улучшите подвижность и функциональность тела благодаря техникам самомассажа. 👉 - программа «Здоровое Будущее». Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций. ❗️Старт ближайшего потока «Здоровое Будущее» указан на сайте. ———— Теория без практики так и остается теорией. Это вторая часть фильма о «Миофасциальном релизе». В этом занятии я преподаю важные практические навыки - как самостоятельно регулировать мышечный тонус. Информация безумно полезна для всех людей. От любителей физической культуры и фитнеса до преподавателей в сфере движения и профессиональных спортсменов. ———— 👉 Первая часть фильма «ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР)» - ———— 👉 Мой телеграм канал (Мифы о фитнесе, погружение в биомеханику, упражнения