Как спорт влияет на организм и качество жизни? Мифы о тренировках и физических упражнениях

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: Как часто нужно заниматься спортом? Как вообще он влияет на качество жизни? Расскажу об этом в видео. Мифы о тренировках и физических упражнениях весьма распространены. Один из самых популярных — заниматься нужно каждый день. Но полезно ли тренироваться ежедневно по 2-3 часа? Как спорт изнашивает организм? Смотрите видео до конца — все ответы в нем. А ещё я объясню, как спорт влияет на иммунитет и нервную систему, и поделюсь секретом, как сам понимаю, что пора завершать тренировку. ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как спорт влияет на организм и качество жизни? 0:50 Полезно ли тренироваться 2-3 часа в день? 2:49 Важно грамотно менять упражнения 4:00 Сколько нужно заниматься? 4:38 Когда можно заниматься каждый день? 6:59 Опасность перегрузок 7:50 Риск мышечной деперессии 8:40 Опасность для психики ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Наш офи