Хатха Йога Общая Практика 40 минут

Хатха Йога / общеукрепляющая практика / 40 минут Данная короткая практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень подготовки. Ее можно выполнять как утром так и вечером. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану. Задача комплекса проработка всего тела, присутствует как силовая составляющая, так и варианты на вытяжение и расслабление. Для занятия потребуется коврик для йоги, кирпичи(если есть) и ремешок (для вытяжения ног). Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Отличной практики 🙏🏼 Я провожу регулярные онлайн классы длительностью 1,5 часа по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени в небольших группах 💻 Консультация и Запись на пробное онлайн занятие⤵ разовое 400р. пробное 250р. Присоединяйтесь✔ Подписывай