Йога дома. Комплекс упражнений на баланс и равновесие

Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений на баланс и равновесие. Данный комплекс способствует развитию координации и ловкости. А также укрепляет тело, помогает осознать текущий момент и достичь равновесия ума. Вся практика выстроена корректно и безопасно по отношению к вашему телу. Старайтесь выполнять асаны с умеренными усилиями, не переняпрягаясь. Будьте аккуратны, если у вас бывают головокружения - используйте опору при необходимости. Постарайтесь сосредоточиться, прислушаться к телу и дыханию, остановить эмоциональные колебания. Глубокий вдох, выдох... Сохраняйте непоколебимую бдительность. И практикуйте с удовольствием! Баланс внутри - баланс снаружи. Подписывайтесь на наш канал: Инструктор: Анна Севериненко 38 050 353 07 84 Ваджра Йога, Киевская школа Йоги Корректный подход к позвоночнику Плейлист по йоге: Плейлист