УБОЙНЫЙ БЫСТРЫЙ ПРЕСС

Пресс / Убираем Живот В данном блоке встретим упражнения для пресса. Тренировка по системе ТАБАТА 40 сек работа 20 отдых. 1 Колено к Груди (левая) 2 Колено к Груди (правая) 3 Сжатие Перекрестное Боковое 4 Перекрестная сркутка с гант. (левая) 5 Перекрестная сркутка с гант. (правая) 6 Скручивание с Поворотом Корп. (левая) 7 Скручивание с Поворотом Корп. (правая) 8 Планка с Выходом на Прямые 9 Боковые Скручивания (левая) 10 Боковые Скручивания (правая) #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе