Чистое выполнение упражнений может быть опасно. Как делать правильно. Научные исследования.

Почему чистое выполнение упражнений очень травмоопасно или заговор тренеров против честных читеров Статья со ссылками на исследования: 00:00 - Начало 00:35 - О «чистой» технике, как советуют тренироваться 01:28 - На самом деле именно полная амплитуда бывает более безопасна, чем «чистое» выполнение 01:52 - Большинство тренеров ,в том числе и известные, вообще не разбираются в биомеханике и калечат своих клиентов 02:16 - Об Андрее Замятине 03:00 - Тренировки с частичным повторением и многоповторки на примере бодибилдеров 04:00 - Травмоопасные факторы, пример фото и видео выполнения упражнения 04:24 - Жуткое зрелище разрыва бицепса 05:32 - Почему произошёл разрыв бицепса 06:10 - О разрыве сухожилия 07:10 - Разрыв бицепса с точки зрения физики и биомеханики 07:45 - Изменение нагрузки на мышцу в зависимости от фазы нашей амплитуды движения 08:15 - Нагрузк