ТРЕНИМ дома 🏡

В домашних условиях ещё как можно отжигать в семь ручьев 😅 . На видео плиометрика с акцентом на ягодицы 🍑 🍑 Присед прыжок 🍑Выпады в прыжке 🍑 Берпи 🍑Ягодичный мостик 🍑 Отведение ноги(пауза) 🍑 Планка с подъёмом . Повторения не считаю, стараюсь делать до сбитого дыхания . Вы можете выполнять каждое упражнение по 1 мин . Получается 5 подходов по 1 мин.😉 . Айда ,соберём булочки к новому году! 😁🤗 _____ #NataliMedvedeva #WiseFitnessNM #fitnessschool