Восстановление микрофлоры кишечника

Внести необходимую микрофлору в кишечник извне не получится, как бы нас не убеждали в этом рекламы новейших средств. Для восстановления кишечного микробиома необходимо спланировать и реализовать комплекс мер, направленных на нормализацию состояния этого самостоятельного, метаболически активного и жизненно важного органа. Установлено, что для поддержания кишечной микробиоты в нормальном состоянии, прежде всего, необходимо организовать для неё рациональное питание, избегать стрессовых ситуаций, не нарушать основные циркадные ритмы организма, свести до минимума воздействия фармацевтическими и другими препаратами. На основе рекомендаций специалистов на этом занятии будут определены ряд конкретных мер по поддержанию микробиома человека в нормальном состоянии ... Друзья мои, на российском Ютубе отключили рекламу, нечем покрывать расходы на развитие проекта. Буду весьма признателен за пожертвования: - в России на Карту Сбербанка: 2202 2061 2225 8283 Получатель: Диана Эду