Цигун “Работа на успокоение огня в сердце“. Клуб Личунь, руководитель И. Малевич

Комплекс “Успокоение сердца, выравнивание давления“ - это прекрасный комплекс упражнений для сердечно-сосудистой и нервной систем, оказывающий положительное влияние на артериальное давление. В нем очень серьезно прорабатываются энергетические каналы, устраняется тот дисбаланс энергии в них, который может привести за несколько лет к достаточно сложным заболеваниям в сердечно-сосудистой системе. Комплекс сопровождается определенным типом дыхания. Во время исполнения комплекса сознательно активизируются отдельные точки акупунктуры, ускоряющие процессы в меридианах сердца и перикарда, а так же меридиане почек (тем самым выравнивая баланс между энергиями инь и ян). В процессе выполнения комплекса происходит накапливание чистой энергией “Ци Земли“ и “Ци небес“ в трех центрах Дань-Тянь. Происходит выравнивание Шень - энергии Духа. Происходит общая гармонизация организма. Внешняя форма движения включает следующие упражнения: 1. Услышав петуха, начинаем танцевать 2. Белая обезьяна преподносит фрукты 3. Золотой слон скручивает хобот 4. Желтая иволга складывает крылья 5. Разминать уши, массировать лицо 6. Бить по рукам и ногам 7. Скрученные корни старого дерева 8. Маятник